Et ryddig og rent hjem handler ikke bare om estetikk eller hygiene – det har direkte innvirkning på mental helse og følelsesmessig velvære. Studier viser at rot og kaos øker nivået av stresshormonet kortisol, mens et organisert rom gir en følelse av kontroll og indre ro. Men hvordan henger rengjøring og psykologi egentlig sammen?Den mentale effekten av et rent hjem – og hvordan rengjøring reduserer stress
🧠 Hva skjer mentalt når hjemmet er rotete?
🧹 Rengjøring som en form for mental terapi
📋 Slik bruker du rengjøring til å senke stressnivået
1. Rydd én sone om gangen
2. Gjør det til et rituale
3. Belønn deg selv etterpå
4. Del oppgaver for å redusere belastning
“Et ryddig hjem er ikke et perfekt hjem – det er et hjem med rom for ro.” – Rengo